Sandra Laurencová v pozici na jedné noze na skále nad údolím

Sandra Laurencová · Ashtanga & meditace

Prohlubte vlastní praxi na jógových workshopech

Malé skupiny, osobní korekce a dost času na otázky. Ashtanga jóga pro začátečníky i pokročilé na pražské Letné.

Najít akci pro mě

9/10 účastníků mě doporučuje svým známým

Se Sandrou cítíte, že praktikujete tradiční jógu. Perfektní vedení a popis, jak se do pozice dostat. Její hodiny mám moc ráda.
Lucie S., ověřená recenze na Google ↗

Jógu praktikuji od roku 2009, v Indii jsem byla 8× a od roku 2017 jsem akreditovaná MŠMT.

Program

Nadcházející akce

Všechny akce

★★★★★ 5,0 na Google · ✓ ověřené recenze

Chodí ke mně měsíce i roky

„Je velmi vnímavá, ke každému studentovi přistupuje s citem a respektem. Zároveň dokáže podpořit a motivovat, takže s její pomocí zvládnu i to, o čem by se mi dříve ani nesnilo. Na její hodiny se pokaždé těším.“
Anna H.
„Sandra je skvělá a zkušená lektorka, její lekce na mě působí jak meditace — navádí hlasem tak přesně a zároveň jednoduše, že mysl může vypnout a jen se veze v jednom skvělém flow současně s tělem.“
Nina K.
„Pod vedením Sandry praktikuji Ashtanga jógu více než rok. Oceňuji její přístup, který zohledňuje moje tempo, ale současně mě motivuje a posouvá dál. Její vlastní vztah k józe je pro mě inspirací.“
Barbora Z.
„Lekce jsou vedeny profesionálně a zahrnují prvky z ashtangy. Na lekci se vždy těším, protože pokaždé je jiná, jinak sestavená a pro mne vždy přínosná a povzbuzující.“
Eva J.
„Sandra je úžasná instruktorka. Její hodiny mají skvělou energii, jsou pokaždé jiné a dynamické. Ani na jedné lekci se nenudím a díky jejímu vedení jsem zvládla i pozice, o kterých jsem si myslela, že jsou pro mě zcela nemožné. Doporučuji!“
Tereza K.
„Jógu provází srozumitelně a do každé pozice jdeme krok po kroku s možností lehčí i těžších variant. Sandra je perfektní a zkušená jogínka, na které je vidět, že se sama posouvá dál.“
Alex K.
„Je velmi pozorná, trpělivá a empatická učitelka, která skvěle ví, jak jógu předávat a jak přistupovat ke každému studentovi individuálně. Oceňuji její hluboké znalosti, smysl pro detail a klidný a promyšlený přístup k výuce.“
Madina N.
„Její individuální přístup ke každému studentovi a zároveň respektující způsob výuky jsou pro mě opravdu výjimečné. Jsem moc ráda, že je právě ona mojí učitelkou.“
Kamila P.

Zobrazit všechny recenze na Google →

Sandra Laurencová v pozici ve staré kamenné bráně
Sandra s učitelem R. Sharathem Joisem v Mysore
S učitelem R. Sharathem Joisem v Mysore

Kdo vás provede

Od fyzické síly k duchovní rovnováze

Jógu praktikuji od roku 2009 a v Indii jsem byla osmkrát. Beru ji jako cestu ke zklidnění a sebepoznání, a tak ji i učím.

Přečíst můj příběh

Než přijdete

Časté otázky

Začínám. Zvládnu to?

Každý z nás byl jednou začátečník. Pokud cítíte vnitřní volání po józe a chuť poznávat se skrz tuto cestu, není nač otálet. Zbývá si jen zvolit učitele, který vás spletitou cestou těla i mysli provede. Na akcích ukazuji pozice v lehčí i náročnější variantě a každý jde svým tempem.

Musím být ohebný/á?

Ne. Pozice ukazuji v lehčí i náročnější variantě a jdete jen tak daleko, jak je to pro vás bezpečné.

Co si mám vzít s sebou?

Pohodlné oblečení a vlastní podložku, pokud ji máte. Pokud ne, rádi vám ji ve studiu zapůjčí.

Kde se akce konají a kdy mám přijít?

Většina akcí probíhá v Yogarden na Letenském náměstí, u akcí v jiném studiu najdete adresu přímo na stránce akce. Do Yogarden: tramvají č. 1, 12, 25 nebo 26 vystupte na zastávce Letenské náměstí, odtud je to na místo jen pár minut pěšky. Autem počítejte v okolí s placeným parkováním, poblíž je i podzemní garáž u stadionu Sparty. Doporučuji dorazit s 10–15minutovým předstihem.

Jak probíhá registrace a platba?

Vyplníte krátký registrační formulář a zaplatíte převodem nebo přes QR kód. Místo je vaše ve chvíli, kdy dorazí platba, potvrzení vám přijde e-mailem. U akcí v jiných studiích (např. Karma Yoga) se přihlašujete přes rezervační systém daného studia.

Co když nakonec nemůžu přijít?

Své místo můžete přenechat někomu jinému, stačí mi předem napsat jméno a kontakt. Podmínky pro vrácení peněz najdete v obchodních podmínkách.

Jak se přihlásím na pravidelnou lekci?

Na pravidelné lekce se přihlašujete přímo v rezervačním systému daného studia. Přehled najdete v rozvrhu lekcí.

Nabízíte soukromé lekce?

Ano. Napište mi, co byste chtěli ve své praxi posunout, a domluvíme se. Více najdete na stránce Soukromé lekce.

Nenašli jste odpověď?Napište mi